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• Nacha, 36 ans, prof de yoga

Nacha, 36 ans, prof de yoga

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• Nacha

  Nacha, 36 ans. Je donne des cours de yoga trois soirs par semaine, c’est un métier de respiration, de rythme, d’attention à ce que le corps de l’autre exprime sans le dire. Ça fait huit ans que j’enseigne, et je continue à apprendre à chaque cours. J’applique un peu la même chose au téléphone.

  Ce que huit ans de yoga m’ont appris

  Au début, j’enseignais comme on m’avait enseignée, en suivant un plan strict. Avec le temps j’ai appris à regarder qui est vraiment devant moi ce soir-là, fatigué, tendu, ou au contraire plein d’énergie, et à ajuster le cours en fonction. Rien ne se passe jamais exactement pareil deux fois.

  Ralentir avant de commencer

  Je n’aime pas les conversations précipitées. Je préfère qu’on trouve un rythme commun avant d’aller plus loin, une bonne respiration, ça change tout, même au téléphone. En cours, la première chose que j’apprends à tout le monde, c’est à ralentir avant de commencer.

  Une voix qui respire

  J’essaie de garder cette même attention au téléphone : laisser un silence exister sans le remplir tout de suite, respirer entre deux phrases plutôt que d’enchaîner sans pause. Ça change complètement la façon dont une conversation s’installe.

  Écouter vraiment

  Ce qui me plaît, c’est l’écoute réelle : dis-moi ce que tu ressens vraiment plutôt que ce que tu crois devoir dire, je m’adapte à ça.

  Tu peux aussi essayer Wanda, passionnée de céramique, Inaya, restaure de vieux meubles ou Malia, apprentie photographe, toutes sur le tel rose black douce. Mais avec moi, on commence toujours par respirer ensemble.

  Appelle, on prend le temps de trouver le bon rythme.

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